Diogo tem obtido grande sucesso com seu Cardio MMA onde proporciona o contato com pessoas comuns/normais usando dos artifícios da preparação física para lutadores mas matem seu trabalho com atletas de alto rendimento, como é o caso do Mestre José Mário Sperry, vencedor do Abu Dhabi.
Abaixo você confere uma dica de exercício do Coach Diogo Souza, se ligue abaixo;
O agachamento pliométrico é um dos melhores exercícios para desenvolvimento da potência de membros inferiores.
Hoje, escolhi o agachamento com os braços elevados.
Sua execução é mais avançada por exigir a flexibilidade da região
dorsal e de deltóide posterior para manter a estabilidade e uma boa
postura no momento do salto.
Este exercício pode ser incluído na fase de transição em um
cronograma de treinos para atletas de alto rendimento.
É interessante trabalharmos a técnica de aterrissagem pois muitos
esquecem deste detalhe e ao treinarmos exercícios pliométricos
com a execução errada podemos lesionar os tornozelos e joelhos
Olivar Leite.
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